Femme active

Sculpt Express - Haut du Corps X Abdos

Matériel nécessaire : une paire d'haltères moyennes à lourdes

Avec Ludy33 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Sculpt Express
Tous les niveaux
33 min
Développer sa masse musculaire
Sans matériel

Entrainement complet qui travaille l'hypertrophie et qui renforcera le haut du corps & sangle abdominale

L’échauffement et le retour au calme sont inclus

Matériel nécessaire : une paire d'haltères moyennes à lourdes et bandes élastiques

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !