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SĂ©ance đŸ”„Soft & Burn - Total Body #1 (Replay Live Vendredi 10h)
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đŸ”„Soft & Burn - Total Body #1 (Replay Live Vendredi 10h)

20 min de mouvements sans impact qui travaillent l'endurance musculaire. Attention, ça va chauffer đŸ”„RĂ©alisable Ă©galement par les đŸ€°đŸŒ& đŸ€±đŸœ

Avec Ludy20 minTous les niveaux

Cette sĂ©ance se suit dans l’application Studio TĂ©mĂ©, avec tout le catalogue et les programmes.

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En détail

  • Renfo. musculaire
  • Tous les niveaux
  • 20 min
  • Sans impact
  • Les replays Live
  • Sans matĂ©riel

20 min de mouvements sans impact qui travaillent l'endurance musculaire. Attention, ça va chauffer đŸ”„RĂ©alisable Ă©galement par les femmes enceintes & jeunes mamans

Vous aurez besoin d'une chaise et d'un slider (ou torchon)

En option, des petits poids de 1 Ă  1,5kg

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio TĂ©mĂ©. Elle s'est formĂ©e au fitness adaptĂ© Ă  chaque Ă©tape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santĂ© et la longĂ©vitĂ© fĂ©minines. Maman de deux filles, elle a elle-mĂȘme traversĂ© les montagnes russes de la maternitĂ© et a dĂ©veloppĂ© ses propres mĂ©thodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui ĂągĂ©e de plus de 40 ans, elle se forme et dĂ©veloppe des programmes pour naviguer cette pĂ©riode de vie qu'est la pĂ©rimĂ©nopause — en forme et tonique !

Dans le mĂȘme esprit

Suivez cette séance, et toutes les autres.

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