GratuitNouveauPour toutes

Soft Pilates X Mobilité - Total body Unlocked #2 (replay 10/09/26)

15 minutes pour délier les tensions et se renforcer en douceur

Avec Ludy20 minTous les niveaux

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En détail

Soft Pilates X Mobilité
Tous les niveaux
20 min
En déplacement pro ou holidays
Renforcer ses abdo
Réduire les tensions
Bouger durant sa journée de travail
Bien commencer sa journée
Parfait après un run
Sans matériel
Bien finir sa journée
Réduire son stress
Être plus mobile
Sans impact
Les replays Live
Total Body
Sans matériel

Commencez votre journée avec cette petite séance qui délira les tensions et renforcera votre corps en douceur. Les modifications pour les femmes enceintes et les jeunes mamans sont données.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !