Femme activeMaman active+ de 40 ans/périménopause

Total Body avec Kettlebell

Matériel : Kettlebell de 3 à 5 kg en fonction de votre niveau

Avec Andréa Munoz30 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Renfo. musculaire
Circuit Training
Tous les niveaux
30 min
Développer sa masse musculaire
Total Body
Kettlebell

Entrainement Total Body avec Kettlebell, cours de 25 min mené par votre coach Andréa, échauffement inclus.

✔️Le cours: Un circuit training qui vous permettra de développer votre masse musculaire tout en développant votre endurance cardio-vasculaire

Circuit training - 5 exercices avec 40 secs ON - 15 secs OFF - que vous répétez 3 fois

✔️Pour qui? Femmes en recherche de Tonification/Perte de poids. Cette séance n'est pas adaptée aux Femmes enceintes et jeunes Mamans.

✔️Matériel nécessaire : Kettlebell de 3 à 5kg en fonction de votre niveau

✔️Pour plus de motivation & d’échanges, rejoignez le groupe de soutien de la communauté

Votre coach

Andréa Munoz

Andrea a eu l’opportunité de vivre et de partager la joie de la danse dans de nombreux pays : aux Emirats Arabes Unis, BahreÏn, Ecosse, Congo, Angola, Argentine et France actuellement. Ces différentes expatriations lui ont permis de s’imprégner des différents styles des danses et musiques. Sur le Studio, Andrea vous propose des mouvements et des chorégraphies faciles à suivre qui permettent de se libérer, de se (re)connecter avec soi-même, et de s’exprimer en toute liberté. “ Bailar es meditar activamente” Vous allez adorer ses cours de Reggeaton, Salsa, Cumbia, etc