Pour toutes

Replay Entraînement Live - Mercredi 02/11/2022

Sans matériel

Avec Ludy20 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Renfo. musculaire
Circuit Training
Tous les niveaux
20 min
Les replays Live
Développer sa masse musculaire
Avoir un ventre tonique
Total Body
Sans matériel

Cours de 30 min mené par Ludy, votre coach en fitness Pre & Postnatal + Tonification/perte de poids

Le cours: Un Circuit Training qui renforcera votre sangle abdominale + un Cardio EMOM de 4 min pour challenger son cardio. avec échauffement inclus & retour au calme.

Pour qui? Si vous êtes en recherche de Tonification/Perte de poids ou si vous êtes enceintes ou jeunes mamans

Matériel nécessaire: Aucun matériel

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Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !