Femme activePostnatal (Jeune maman)Maman active

Total body Sliders (Replay Live Tonification 24/01)

Matériel: des sliders (ou torchons ou chaussettes si vous n'avez pas de sliders)

Avec Ludy22 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Circuit Training
Tous les niveaux
22 min
Sans matériel

Entrainement en live de 20 min pour renforcer tout votre corps avec des sliders (ou torchons ou chaussettes si vous n'avez pas de sliders).

Entrainement non réalisable par les femmes enceintes ou les jeunes mamans

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !