Pour toutes

(Yoga Dynamique) - Réveil matinal zen

19 min / yoga dynamique / réveil matinal zen / sans matériel

Avec Clarisse Erard19 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Dynamique
Tous les niveaux
19 min
Sans matériel
Sans matériel

19 min / yoga dynamique / réveil matinal / mobilité complète du corps / sans matériel

Une séance matinale pour réveiller votre corps en douceur et commencer la journée avec énergie.

Vous mobiliserez le cou, le dos et les hanches avec des mouvements fluides, puis vous enchaînerez des vinyasas pour dynamiser la pratique. Vous travaillerez l'équilibre et la force des chevilles et des jambes avant de terminer par une posture de détente.

Parfait pour démarrer du bon pied, directement depuis votre lit ou sur votre tapis.

🌿 Équipement nécessaire : aucun matériel.

💡 Pratiquer cette séance régulièrement le matin vous aidera à bien démarrer la journée, à réveiller votre corps et votre esprit en douceur.

Votre coach

Clarisse Erard

Clarisse Erard, professeure de yoga passionnée, chaque flow vous invite à bouger avec conscience et à faire circuler l’énergie dans tout le corps. Sa pédagogie bienveillante et dynamique vous aide à progresser, à vous ancrer et à prendre un réel plaisir durant votre pratique.