Prénatal (Grossesse)

(YOGA) Prenatal - Ouverture cage thoracique pour une meilleure capacité respiratoire

Matériel: coussin d’allaitement ou quelques coussins

Avec Charlotte Agullo30 minDébutant, Intermédiaire

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Prenatal
Débutant, Intermédiaire
30 min
Réduire son stress
Sans matériel

Cours de 25/30 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal

Charlotte vous propose de travailler sur la respiration et sur le développement des capacités respiratoires qui sont parfois (souvent) mises à mal lorsque bébé pousse les organes pour faire sa place.

✔️Le cours: Des séquences douces & relaxantes, pour vous permettre de vous connecter à vous même et à votre bébé pendant votre grossesse. Vos muscles seront challengés mais toujours de manière douce & adaptée à la grossesse. Un pur moment de bonheur & de bien-être!

✔️Pour qui? Les femmes enceintes

✔️Matériel nécessaire: un tapis de sol, une tenue confortable, coussin d’allaitement ou quelques coussins

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉