Prénatal (Grossesse)

(YOGA) Prénatal - Spécial bébé en siège

Matériel: coussin d’allaitement ou quelques coussins

Avec Charlotte Agullo36 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Prenatal
Tous les niveaux
36 min
Gagner en souplesse
Être plus mobile
Réduire son stress
Sans impact
Total Body
Sans matériel

Cours de 35 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal. Cette semaine, une séance pour inviter bébé à se retourner si besoin suite à la 3e échographie (options données pour les futures mamans non concernées).

Vous aller travailler sur:

- l'ouverture du bassin

- l'espace au niveau du ventre

- le relachement du perine

A pratiquer tous les jours jusqu'à ce que bébé décide de faire sa galipette.

✔️Le cours: Des séquences douces & relaxantes, pour vous permettre de vous connecter à vous même et à votre bébé pendant votre grossesse. Vos muscles seront challengés mais toujours de manière douce & adaptée à la grossesse. Un pur moment de bonheur & de bien-être!

✔️Pour qui? Les femmes enceintes

✔️Matériel nécessaire: un tapis de sol, une tenue confortable, coussin d’allaitement ou quelques coussins

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉