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(YOGA) Prénatal - Ouverture du coeur #2

Matériel: coussin d’allaitement ou quelques coussins

Avec Ludy28 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga
Tous les niveaux
28 min
Sans matériel

Cours de 28 min centré sur l'ouverture du coeur, mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal sur le Studio.

✔️Le cours: Des séquences douces & relaxantes, pour vous permettre de vous connecter à vous même et à votre bébé pendant votre grossesse. Vos muscles seront challengés mais toujours de manière douce & adaptée à la grossesse. Un pur moment de bonheur & de bien-être!

✔️Pour qui? Les femmes enceintes

Tu es jeune maman ? RDV dans la catégorie Postnatale ICI

✔️Matériel nécessaire: un tapis de sol, une tenue confortable, coussin d’allaitement ou quelques coussins

✔️Pour plus de motivation & d’échanges, rejoignez le groupe de soutien privé de la communauté ICI

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !