Pour toutes

(Yoga Dynamique) - Les Torsions

23 min / torsions / mobilité du torse et de la colonne / yoga dynamique / sans matériel

Avec Clarisse Erard23 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Dynamique
Yoga
Tous les niveaux
23 min
Gagner en souplesse
Être plus mobile
Réduire les tensions
Bien commencer sa journée
Sans matériel

23 min / yoga dynamique / torsions / mobilité du torse et de la colonne / sans matériel

Une séance pour libérer les tensions du haut du corps et gagner en mobilité.

Vous travaillerez les torsions dans différentes postures pour ouvrir la cage thoracique, étirer la colonne et renforcer votre centre. Parfait pour délier le dos après une journée assise ou pour libérer les raideurs accumulées.

🌿 Équipement nécessaire : aucun matériel, vous aurez besoin que de votre tapis.

💡 À répéter régulièrement pour améliorer votre mobilité, votre souplesse et libérer les raideurs du dos.

Votre coach

Clarisse Erard

Clarisse Erard, professeure de yoga passionnée, chaque flow vous invite à bouger avec conscience et à faire circuler l’énergie dans tout le corps. Sa pédagogie bienveillante et dynamique vous aide à progresser, à vous ancrer et à prendre un réel plaisir durant votre pratique.