Femme active

Barre Express - Total Body (Replay Prenatal 24/04/24)

Matériel nécessaire : une bande élastique

Avec Laura22 minTous les niveaux

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En détail

Barre
Tous les niveaux
22 min
Renforcement lourd
Sans matériel

15 min pour renforcer tout votre corps (et surtout les jambes dans cette séance!) avec des mouvements issus de la méthode Barre et Pilates qui vous permettront de travailler votre musculature profonde ainsi que l'endurance de vos muscles.

Matériel nécessaire : une bande élastique

Pour tous les trimestres (peut être trop challengeant pour les mamans enceintes débutantes qui sont dans leur 3eme trimestre)

Votre coach

Laura

Professeur de Yogalates & Yoga

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