Femme activeMaman active+ de 40 ans/périménopause

Bienvenue - Je me mets au sport

A regarder afin de commencer cette aventure d'un mois avec le bon état d'esprit et tous les éléments pour vous organiser au mieux!

Avec Ludy6 minDébutant

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Circuit Training
Débutant
6 min
Améliorer son cardio
Développer sa masse musculaire
Sans matériel

Bienvenue dans le programme "Je me mets au sport"

Voici une vidéo de présentation du programme que nous vous recommandons vivement de regarder afin de commencer cette aventure d'un mois avec le bon état d'esprit et tous les éléments pour vous organiser au mieux!

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !