Femme activeMaman active

(REAL LIFE) Total Body sans matériel

Entrainement de 20 min avec l'échauffement inclus. Pas de matériel nécessaire.

Avec Ludy21 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Circuit Training
Tous les niveaux
21 min
Développer sa masse musculaire
Sans matériel

Entrainement de 20 min avec l'échauffement inclus. Pas de matériel nécessaire.

Retrouvez moi au fin fond de la Creuse, dans un magnifique gite "Le domaine de la Jarrige" parfait si vous avez des enfants en bas âge.

Comme vous le verrez, pendant que je faisais l'entrainement, mes filles jouaient dans une petite caravane remplie de jouet. Un vrai paradis pour les familles.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !