Pour toutes

(CT) - Renforcer sa Sangle abdominale en douceur durant la grossesse

Matériel : Un slider ou torchon/petite serviette Entrainement réalisable à tous les trimestres de la grossesse

Avec Ludy12 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Renfo. musculaire
Tous les niveaux
12 min
Renforcer ses abdo
Sans matériel

✖️ Matériel : Un torchon/petite serviette/slider

🔁 Format : Réalise l'entraînement avec moi sur la vidéo.

〽️ Les niveaux:

1️⃣ Si tu es débutante, répète l'entraînement un total de 2 fois

2️⃣ Si tu es intermédiaire, répète l'entraînement un total de 3 fois

3️⃣ Si tu es confirmé, répète l'entraînement un total de 4 fois

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !