Dos fort & tonique ( Replay - 20/03 - Postnatal)
Matériel : une paire d'haltères moyennes et une bande élastique Echauffement & retour au calme inclus
Avec Ludy23 minDébutant
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En détail
- Renfo. musculaire
- Débutant
- 23 min
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Matériel: une paire d'haltères moyennes et une bande élastique
Votre coach
Ludy
Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !
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