Pour toutes

Express 15 - Cardio X Strong Mum - S5S6

Renforcez tout votre corps et votre cardio en moins de 15 minutes

Avec Ludy17 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Cardio X Strong Mum
Tous les niveaux
17 min
Améliorer son cardio
Développer sa masse musculaire
Haltères

Une séance express qui vous permettra de rembourser tout votre corps en moins de 15 minutes. Des modifications pour les femmes enceinte et en post-natale sont données

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !