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(LIVE) Circuit Training - Abdos Express - 071024

Matériel: des sliders ou torchon ou chaussette

Avec Ludy26 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Circuit Training
Tous les niveaux
26 min
Développer sa masse musculaire
Sans matériel

(La séance commence à 1min54)

Replay live - 20 min pour bouger son corps et travailler sa sangle abdominale de manière douce mais efficace.

Matériel: des sliders ou torchon ou chaussette

Les modifications pour femmes enceintes ou jeunes mamans ne sont pas données

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !