Femme activeMaman active+ de 40 ans/périménopausePostnatal (Jeune maman)

(REAL LIFE) Total Body Burn - Sliders & haltères power

20 min pour challenger tout son corps avec des sliders (ou des chaussettes ou torchons) et des haltères - Echauffement inclus

Avec Ludy20 minIntermédiaire, Avancé

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Barre Burn X Cardio
Intermédiaire, Avancé
20 min
Développer sa masse musculaire
Les replays Live
Haltères, Bandes Élastiques, Sliders

20 min pour challenger tout son corps avec des sliders (ou des chaussettes ou torchons si vous n'avez pas) et des haltères. Attention au burn!!

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !