Postnatal (Jeune maman)

Routine Mobilité Postnatale

Aucun matériel

Avec Ludy17 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Pilates
Stretching
Morning Express
Tous les niveaux
17 min
Gagner en souplesse
Être plus mobile
Réduire son stress
Total Body
Sans matériel

Une petite séance à réaliser pour soulager les tensions de votre corps & qui vous fera un bien fou.

Les jours où vous n'avez pas la motivation de vous entrainer, réaliser cette séance qui vous procurera de la satisfaction d'avoir choisi le mouvement plutôt que la sédentarité.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !