Postnatal (Jeune maman)Maman active

(Sculpt & Flow) - Fessiers & jambes qui brûlent

Matériel : une chaise, une balle de Pilates (ou un coussin) et des poids de chevilles (optionnels) pour encore plus d’intensité.

Avec Ludy23 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Sculpt Express
Renfo. musculaire
Tous les niveaux
23 min
Améliorer son cardio
Développer sa masse musculaire
Bas du corps
Chaise, Pilates Ball

Préparez-vous à faire chauffer vos fessiers ! 🔥

Cette séance ciblée vous offre un travail profond et efficace pour activer, renforcer et galber vos fessiers, tout en sollicitant la sangle abdominale pour plus de stabilité et de contrôle.

💪 Matériel : une chaise, une balle de Pilates (ou un coussin) et des poids de chevilles (optionnels) pour encore plus d’intensité.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !