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StretchMob #1 - Total Body

Délier les tensions et améliorer votre mobilité - parfait pour un jour de repos

Avec Ludy12 minDébutant, Intermédiaire

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

StretchMob
Débutant, Intermédiaire
12 min
Gagner en souplesse
Être plus mobile
Réduire son stress
Sans matériel

Mettez-vous pieds nus, en tenue confortable, votre tapis de sol et laissez-vous guider :)

Réalisable par les femmes enceintes & les jeunes mamans.

⚠️ Attention pour les femmes enceinte, si problème d'ouverture de col prématuré, ne pas réaliser l'exercice de squat profond avec les coudes à l'intérieur des genoux.

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Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !