Pour toutes

Total Body Express Holidays Diva

22 minutes pour se renforcer avec une bande élastique

Avec Ludy25 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

Déjà membre ? Ouvrir la séance dans l’app

En détail

Renfo. musculaire
Tous les niveaux
25 min
Améliorer son cardio
Développer sa masse musculaire
Les replays Live
En déplacement pro ou holidays
Total Body
Bandes Élastiques

Un entraînement qui vous permettra d'enforcer tout votre corps, parfait à réaliser durant les vacances ou en déplacement pro, car il ne nécessite qu'une bande élastique ou un élastique loop.

Réalisez bien les modifications proposées si vous êtes enceinte ou jeune maman.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !