Abdos Express après accouchement
Matériel : Une balle de Pilates
Avec Ludy21 minDébutant
Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.
7 jours d’essai gratuitDéjà membre ? Ouvrir la séance dans l’app
En détail
- Renfo. musculaire
- Débutant
- 21 min
- Avoir un ventre tonique
- Renforcer ses abdo
- Pilates Ball
Cette séance va vous aider à renforcer et à tonifier en douceurs vos muscles abdominaux après la grossesse.
A réaliser minimum 4 semaines après votre accouchement et après avoir visionné les tutoriels respiration de la phase 1 du programme Postpartum
Votre coach
Ludy
Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !
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Ludy
12 minRenfo. musculaire — Tous les niveaux
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Ludy
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Ludy
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