Femme active

Yoga Nidra - Réduire l'anxiété et mieux dormir

Sans matériel

Avec Marine Baaklini22 minIntermédiaire

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Dynamique
Intermédiaire
22 min
Réduire son stress
Sans matériel

Cours de 20 min mené par Marine, professeur de Yoga spécialisée dans le bien-être hormonal et mental sur le Studio.

Le Yoga Nidra, ou yoga du sommeil, est une forme de méditation guidée pratiquée en position allongée. Cette technique vise à induire un état de relaxation profonde tout en restant totalement conscient. Elle est idéale pour améliorer la qualité du sommeil et diminuer l'anxiété.

Les bienfaits :

Réduction de l'Anxiété : Permet de réduire significativement le stress et l'anxiété, offrant un état de calme et de paix intérieure.
Amélioration du Sommeil : Aide à lutter contre l'insomnie en relaxant profondément le corps et l'esprit, favorisant un sommeil réparateur.
Restauration Mentale : Encourage la guérison et la restauration mentale, essentielle pour le bien-être général.

Retrouvez Marine sur:

Son site internet: https://marinebaaklini.com/
Son instagram: ICI

✔️Pour qui ? Toutes les femmes

✔️ Sans matériel

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Votre coach

Marine Baaklini

Coach de Yoga & Bien-Être Hormonal et Mental Bienvenue dans cette collection qui regroupe 6 séances de Yoga guidées par Marine, votre professeur de Yoga sur le Studio. Marine Baaklini est une passionnée de Yoga, avec une spécialisation en bien-être hormonal et mental. Elle partage des pratiques telles que le Yoga Nidra, le Yoga des Hormones et le Yin Yoga, des disciplines à l’efficacité prouvée pour apaiser le mental, équilibrer les hormones et favoriser un bien-être profond. Grâce à ses formations reconnues en Yoga Ashtanga, Yoga Nidra, et Yoga Thérapeutique Hormonal, Marine propose des séances ciblées pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, que ce soit pour réduire le stress, équilibrer le système hormonal, ou améliorer le sommeil. Son enseignement se veut accessible, doux et ancré dans une compréhension précise de chaque pratique. Avec Marine, accédez à l’apaisement, la régénération, et la reconnexion avec vous-même. Retrouvez Marine sur : Son site internet : https://marinebaaklini.com/