Postnatal (Jeune maman)Maman active

(YOGA) Postnatal - Du yoga "normal" (vs. postnatal)

Matériel : Tapis, blocs, coussin ou bolster

Avec Charlotte Agullo29 minIntermédiaire, Débutant

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga
Intermédiaire, Débutant
29 min
Gagner en souplesse
Réduire son stress
Total Body
Sans matériel

Cours de 29 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal et Postnatal.

✔️Le cours : A ce stade, vous pouvez revenir à un yoga "normal", pas spécifiquement pour le postpartum. Pour autant : continuer de vous écouter !! Vous savez ce qui est juste pour vous dans votre pratique.

✔️Pour qui ? Les jeunes mamans (20 semaines postnatales)

✔️Matériel nécessaire : Tapis, blocs, coussin, bolster

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉