Femme activePostnatal (Jeune maman)Maman active

(YOGA) Postnatal - Un moment de Bien-être, et non de compétition

Matériel : Tapis, blocs, coussin ou bolster

Avec Charlotte Agullo20 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga
Tous les niveaux
20 min
Réduire les tensions
Sans matériel

Cours de 18 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal et Postnatal.

✔️Le cours : Une séance express en cette période de fin d'année, pour garder le rythme sans se mettre en retard sur le reste. Les mouvements restent engageants comme sur les précédentes semaines, mais on prend le temps de sentir et de ressentir.

✔️Pour qui ? Les jeunes mamans (18 semaines postnatales)

✔️Matériel nécessaire : Tapis, blocs, coussin ou bolster

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉