Maman activeFemme active

(YOGA) Postnatal - Du yoga "normal" (vs. postnatal) #2

Sans matériel

Avec Charlotte Agullo26 minIntermédiaire

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

Déjà membre ? Ouvrir la séance dans l’app

En détail

Yoga
Intermédiaire
26 min
Être plus mobile
Gagner en souplesse
Réduire les tensions
Sans matériel
Sans matériel

Cours de 25 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal et Postnatal.

✔️Le cours : A ce stade, vous pouvez revenir à un yoga "normal", pas spécifiquement pour le postpartum. Pour autant : continuer de vous écouter !! Vous savez ce qui est juste pour vous dans votre pratique.

✔️Pour qui ? Les jeunes mamans (20 semaines postnatales)

✔️Matériel nécessaire : Sans matériel

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉