Postnatal (Jeune maman)

(YOGA) Postnatal - Redonner au dos sa mobilité et sa souplesse d’avant bébé

Matériel : tapis

Avec Ludy25 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Prenatal
Tous les niveaux
25 min
Gagner en souplesse
Sans matériel

Cours de 20 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal et Postnatal.

Non-compatible pour les jeunes mamans qui allaitent ou qui ont la poitrine sensible (Si vous êtes dans ce cas, évitez juste les positions sur le ventre qui seront sans doute inconfortables)

✔️Le cours: Dans cette pratique, on revient tout doucement a des mouvements un peu plus académiques, en prenant le temps d’honorer les changements opérés dans notre corps. On continue cette semaine de travailler essentiellement au niveau du dos.

✔️Pour qui ? Les jeunes mamans ( 3&4 semaine postnatale)

✔️Matériel nécessaire : tapis

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !