Postnatal (Jeune maman)

(YOGA) Postnatal - Redynamiser le corps

Matériel : bloc, tapis

Avec Charlotte Agullo30 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga
Tous les niveaux
30 min
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Bloc de Yoga

Cours de 28 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal et Postnatal.

✔️Le cours : Cette semaine, on accélère, on monte dans les positions debout, on accélère le rythme cardiaque.

✔️Pour qui ? Les jeunes mamans ( 12 semaines postnatales)

✔️Matériel nécessaire : bloc, tapis

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉