Postnatal (Jeune maman)

(YOGA) Postnatal - Régénérer le corps

Matériel : Une ceinture, bloc, tapis

Avec Charlotte Agullo25 minIntermédiaire, Débutant

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga
Intermédiaire, Débutant
25 min
Gagner en souplesse
Être plus mobile
Sans impact
Réduire les tensions
Total Body
Bloc de Yoga

Cours de 25 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal et Postnatal.

✔️Le cours: Une pratique dans laquelle on continue d’activer l'énergie vitale, pour régénérer le corps. Puis focus bas du corps, les hanches en particulier, pour ré-aligner et rééquilibrer ce qui doit l'être après la naissance.

✔️Pour qui ? Les jeunes mamans ( 10 semaines postnatales)

✔️Matériel nécessaire : Une ceinture, bloc, tapis

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉