Postnatal (Jeune maman)

(YOGA) Postnatal - Un retour progressif à un yoga plus académique

Une pratique dans laquelle on revient progressivement à un yoga plus académique

Avec Charlotte Agullo27 minDébutant, Intermédiaire

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga
Débutant, Intermédiaire
27 min
Réduire les tensions
Gagner en souplesse
Réduire son stress
Être plus mobile
Sans impact
Total Body
Bloc de Yoga

Cours de 27 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal et Postnatal.

✔️ Le cours: Une pratique dans laquelle on revient progressivement à un yoga plus académique. On se concentre d’abord sur l’activation de l'énergie vitale, pour régénérer le corps. Puis focus bas du corps, les hanches en particulier, pour ré-aligner et rééquilibrer ce qui doit l'être après la naissance.

✔️ Pour qui ? Les jeunes mamans ( 8 semaine postnatale)

✔️ Matériel nécessaire : Bolster (gros coussin), bloc, tapis

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉