Pour toutes

Yoga pour débutante #1

Matériel: Une sangle (ou une écharpe) et une brique (ou un livre épais)

Avec Ludy20 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Dynamique
Tous les niveaux
20 min
Sans impact
Être plus mobile
Réduire son stress
Total Body
Bloc de Yoga, Bandes Élastiques

20 minutes pour bouger votre corps en douceur, délier les tensions, respirer et vous initier au Yoga avec Clarisse

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !