Prénatal (Grossesse)

(Yoga Prénatal) - Circulation & Détente

La séance idéale si vous avez des jambes lourdes et que vous souhaitez vous détendre

Avec Marine Baaklini25 minDébutant, Intermédiaire

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Yoga Prenatal
Débutant, Intermédiaire
25 min
Gagner en souplesse
Être plus mobile
Sans impact
Bas du corps
Sans matériel

Séance de yoga prénatal douce et apaisante avec un focus ++ sur les jambes, les hanches, le bas du dos et la détente globale du corps. L’objectif est de stimuler la circulation, soulager les sensations de jambes lourdes et créer plus d’espace et de relâchement dans le corps pendant la grossesse.

Cette séance est idéale si vous ressentez des tensions dans le bas du corps, des sensations de jambes lourdes ou simplement le besoin de ralentir et de relâcher le corps.

💪🏻 Équipement

Tapis de yoga ou tapis de sol
Coussin ou support confortable
Mur

💡 Adaptations / options

Des options sont proposées tout au long de la séance afin de s’adapter à votre stade de grossesse, votre mobilité et votre confort du jour. Vous pouvez ajuster l’amplitude des postures, la position des jambes ou utiliser davantage de supports si nécessaire.

✅ Grossesse

Cette séance est adaptée à la grossesse et pensée pour accompagner les besoins du corps pendant cette période avec un travail doux de mobilité, de circulation et de relaxation.

⚠️ Informations importantes

En cas de douleurs inhabituelles, contractions, inconfort important ou contre-indication médicale liée à la grossesse, demandez l’avis de votre professionnel de santé avant de pratiquer.

Votre coach

Marine Baaklini

Coach de Yoga & Bien-Être Hormonal et Mental Bienvenue dans cette collection qui regroupe 6 séances de Yoga guidées par Marine, votre professeur de Yoga sur le Studio. Marine Baaklini est une passionnée de Yoga, avec une spécialisation en bien-être hormonal et mental. Elle partage des pratiques telles que le Yoga Nidra, le Yoga des Hormones et le Yin Yoga, des disciplines à l’efficacité prouvée pour apaiser le mental, équilibrer les hormones et favoriser un bien-être profond. Grâce à ses formations reconnues en Yoga Ashtanga, Yoga Nidra, et Yoga Thérapeutique Hormonal, Marine propose des séances ciblées pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, que ce soit pour réduire le stress, équilibrer le système hormonal, ou améliorer le sommeil. Son enseignement se veut accessible, doux et ancré dans une compréhension précise de chaque pratique. Avec Marine, accédez à l’apaisement, la régénération, et la reconnexion avec vous-même. Retrouvez Marine sur : Son site internet : https://marinebaaklini.com/