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Le podcast qui booste ta forme, ta santé et ton quotidien de femme.
Nos corps changent énormément durant la maternité. Et, ce n’est pas toujours évident de se sentir bien dans son corps et dans ses vêtements. C’est pour cela que je suis ravie d’accueillir Caroline Zalenski, coach vestimentaire.
Dans cet épisode, nous abordons un sujet crucial mais souvent peu discuté : la Périménopause. J'ai le plaisir d'accueillir Laila Bel pour en discuter.
Si vous êtes une coureuse et que vous souhaitez continuer la course à pied durant la grossesse ou la reprendre après avoir eu votre bébé, cet épisode est pour vous.
Dans cet épisode, nous accueillons Gaëlle Baldassari, experte du cycle féminin et créatrice de « Kiffe ton cycle ».
Dans cet épisode, nous accueillons Sixtine, une experte en organisation personnelle et familiale et fondatrice de « Ma Petite Organisation » Elle nous dévoile ses secrets pour s'organiser et maîtriser l'art de la gestion du temps surtout dans le contexte exigeant de la maternité.
Dans cet épisode, nous accueillons Soazig de Save Your Love Date, pour une discussion passionnante. Quels sont les défis et ajustements que vivent les couples en devenant parents ? Comment renforcer sa relation de couple ? Si cet épisode vous a plu, épinglez-le sur Pinterest.
Dans cet épisode, plongez au cœur du rôle crucial des protéines avec Pauline Fernandez, nutritionniste. Découvrez pourquoi ces macronutriments sont essentiels à chaque étape de la vie d'une femme (perte de poids, grossesse, postpartum).
La régularité est la clef pour obtenir des résultats physiques & bien-être !! Mais ce n'est pas toujours évident d'être régulière, surtout quand on est Maman avec un quotidien à 100 à l'heure.
Transitionner d'un petit-déjeuner sucré à un petit-déjeuner salé peut apporter de nombreux bénéfices à votre bien-être quotidien. En effet, cela permet notamment de renforçer votre énergie, en limitant vos envies de grignotage, et en stabilisant votre poids.
Le 1er trimestre de grossesse est rempli de joie, mais également de doutes et d'appréhension. Pour les futures mamans sportives, c'est durant ce mois que vous allez probablement être confrontées à pas mal de challenges.
Aujourd'hui, j'accueille Ina, coach sportive pour femme, spécialisée en fitness pré et postnatal. Nos allons discuter ensemble de son expérience de la maternité ainsi que de ses remises en forme postnatales.
Mal au dos ? Inconfort et tension au niveau des cervicales ? Quelle jeune maman n'a pas déjà ressenti cela ?
