Pour toutes

(CT) Legs scult X Cardio

Matériel : Poids entre 4 kg & 8 kg - optionnel: une kettlebell de 8kg minimum

Avec Ludy25 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Cardio
Tous les niveaux
25 min
Améliorer son cardio
Sans matériel

📊 Type : "LIVE Circuit Training" -

💡N’oubliez pas de réaliser votre échauffement avant cet entraînement en réalisant l’échauffement adapté à votre situation:

Tonification/Perte de Poids: J’accède à mon échauffement
Prenatal: J’accède à mon échauffement
Postnatal: J’accède à mon échauffement

Adapté pour le prénatal et postnatal (rééducation périnée + Abdominale fini)

✖️ Matériel : Poids entre 4 kg & 8 kg - optionnel: une kettlebell de 8kg minimum

🔁 Format :

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !