Femme active

Pilates Power X Mobilité #5 - Haut du corps

25 min // avec matériel // tous niveaux // compatible grossesse & postpartum

Avec Ludy25 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Pilates Power X Mobilité
Tous les niveaux
25 min
Être plus mobile
Sans matériel

25 min // poids moyens // tous niveaux // compatible grossesse & postpartum

Pilates Power x Mobilité – Haut du corps est une séance travaille votre mobilité du haut du corps en première partie d'entrainement puis qui se concentre sur son renforcement (les épaules, le dos et la posture)

Matériel: poids moyens

✅ Adaptée à tous les niveaux, avec des options proposées pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !