Pour toutes

Pilates X Mobilité #1 - Belle posture

Matériel nécessaire: une bande élastique avec résistance moyenne à dure

Avec Ludy25 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Pilates
Pilates Power X Mobilité
Tous les niveaux
25 min
Développer sa masse musculaire
Haut du corps
Bandes Élastiques

Pilates x Mobilité – Haut du corps est une séance de 25 minutes qui renforce le haut du corps en douceur, mais avec juste ce qu’il faut de challenge.

On y travaille aussi la mobilité pour améliorer la posture et libérer les tensions accumulées, le tout à un rythme accessible à toutes.

Matériel nécessaire: une bande élastique avec résistance moyenne à dure

✅ Séance pour tous les niveaux avec les modifications proposées pour les femmes enceintes et les jeunes mamans.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !