Pour toutes

(REPLAY) Strong Pilates x mobilité - Total Body - 01/06/26

Travailler votre mobilité et renforcer votre corps avec des exercices de renfo issus de la méthode Pilates

Avec Ludy27 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

Déjà membre ? Ouvrir la séance dans l’app

En détail

Pilates Power X Mobilité
Tous les niveaux
27 min
Gagner en souplesse
Être plus mobile
Sans impact
Les replays Live
Bien commencer sa journée
Total Body
Haltères

Petite séance en live de 30 minutes pour travailler votre mobilité et renforcer votre corps avec des exercices de renfo issus de la méthode Pilates. Ludy donne les modifications pour les débutantes.

Matériel nécessaire : une petite paire d'haltères pour info Ludy utilise des poids de 2,5 kg.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !