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Qu'est-ce que le Yoga Nidra?

Découvrez cette pratique et les bienfaits

Avec Caroline3 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

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En détail

Yoga
Tous les niveaux
3 min
Sans impact
Réduire son stress
Sans matériel

Caroline vous explique ce qu'est le Yoga Nidra et ses bienfaits

Votre coach

Caroline

Professeure de yoga nidra & guide de méditation Pratiqué essentiellement en position allongée et confortable, le yoga nidra vous permettra de rencontrer votre monde intérieur et de vous ressourcer. En revenant à votre corps et à vos sensations durant des séances très guidées qui vous accompagneront à chaque étape, à base de respiration et de visualisation, vous ressentirez un bien-être immédiat et pourrez profiter d’un sentiment d’apaisement. Installez-vous, vous avez rendez-vous avec vous ! Chargée de communication et maman d’une petite fille de deux ans, Caroline connaît les journées à 100 à l’heure, où l’on peut vite s’oublier et se laisser envahir par un mental en surchauffe. Et quand parfois les nuits sont hachées… ! Elle puise dans ces défis quotidiens pour proposer des séances qui font écho à ce qu’elle vit, et qui résonneront sûrement pour d’autres femmes.