Postnatal (Jeune maman)

(YOGA) Postnatal - Douceur, bienveillance & respiration

Matériel : Bolster (coussin épais), bloc, tapis

Avec Charlotte Agullo25 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

Déjà membre ? Ouvrir la séance dans l’app

En détail

Yoga
Tous les niveaux
25 min
Réduire son stress
Sans impact
Total Body
Bloc de Yoga

Cours de 25 min mené par Charlotte, votre coach de Yoga Prénatal et Postnatal.

✔️Le cours: Dans cette pratique, on souffle, et on revient tout doucement au mouvement, avec beaucoup de bienveillance pour ce corps qui nous a accompagné pendant les mois de grossesse et avant, et le jour de la naissance.

✔️Pour qui ? Les jeunes mamans (3&4 semaine postnatale)

✔️Matériel nécessaire : Bolster (coussin épais), bloc, tapis

Votre coach

Charlotte Agullo

Professeure de Yoga pré & postnatal | Vinyasa | Hatha Charlotte Agullo est professeure de yoga. Elle approche le yoga comme une façon de se reconnecter à soi-même, et de pratiquer l’instant présent. Charlotte est certifiée en yoga prénatal par Yoga Alliance. Dans ses classes de yoga prénatal, elle vous propose : - des exercices de respirations, pour calmer les fluctuations du mental, le stress et l’anxiété, - des exercices physiques, pour renforcer et mobiliser votre corps en douceur, et le préparer à la naissance, des exercices de relaxation, pour prendre le temps de vous connecter à vous-même et à votre bébé. Charlotte est également Maman de 2 petites filles, qui la rendent absolument dingue, mais ça, c’est une autre histoire 😉