Pour toutes

Stretching - Anti-douleurs au dos après allaitement/biberon

Sans matériel

Avec Ludy12 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Relaxation
Stretching
Tous les niveaux
12 min
Être plus mobile
Sans matériel

Allaitez bébé ou lui donner le biberon et le porter de longues heures durant la journée (et la nuit!!!) engendre de nombreuses tensions sur le haut du corps.

Vous ressentez souvent des douleurs au niveau du cou, des cervicales, des épaules, du haut du dos,... vous vous sentez un peu rouillée et un manque de mobilité ?

Je vous invite à réaliser cette séance de stretching mobilité qui vous fera un bien fou. À réaliser sans modération !

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !