Pour toutes

Stretching - Délier les tensions #4

Matériel: Une bande élastique

Avec Ludy12 minTous les niveaux

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

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En détail

Renfo. musculaire
Tous les niveaux
12 min
Réduire les tensions
Bien commencer sa journée
Gagner en souplesse
Bien finir sa journée
Réduire son stress
Être plus mobile
Total Body
Bandes Élastiques

10 min de stretching pour délier les tensions de votre corps et vous offrir ce petit moment de bien-être rien que pour vous ! À faire sans limite ;)

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !