Pour toutes

Strong Pilates X Mobilité - Total Body & Booty Burn

Séance qui allie le pilates et la mobilité, qui vous permettra de renforcer le bas et le haut de votre corps mais de sentir le burn.

Avec Ludy20 minDébutant, Intermédiaire

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

Déjà membre ? Ouvrir la séance dans l’app

En détail

Pilates Power X Mobilité
Débutant, Intermédiaire
20 min
Être plus mobile
Les replays Live
Bien commencer sa journée
Bien finir sa journée
Développer sa masse musculaire
En déplacement pro ou holidays
Total Body
Bandes Élastiques

Séance qui allie le pilates et la mobilité, qui vous permettra de renforcer le bas et le haut de votre corps mais de sentir le burn.

Matériel nécessaire : une bande élastique.

Les modifications pour les femmes enceintes et les jeunes mamans sont proposées.

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !