Postnatal (Jeune maman)

Total Body Express Postpartum

Matériel : Une balle de Pilates ou coussin et une paire d'haltère légère

Avec Ludy13 minDébutant

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

7 jours d’essai gratuit

Déjà membre ? Ouvrir la séance dans l’app

En détail

Circuit Training
Débutant
13 min
Être plus mobile
Sans impact
Pilates Ball, Haltères

Avec cette courte séance, booster votre énergie tout en tonifiant chaque partie de votre corps.

Elle a été spécialement conçue pour renforcer tout votre corps et retrouver votre confiance en vos capacités physiques

A réaliser après avoir fini la phase 1 du programme "Mon Postpartum Actif"

Votre coach

Ludy

Coach fitness depuis plus de 12 ans, Ludy est la fondatrice de Studio Témé. Elle s'est formée au fitness adapté à chaque étape de la vie des femmes aux quatre coins du monde: Hong Kong, Angleterre, États-Unis,... et se passionne au quotidien pour la santé et la longévité féminines. Maman de deux filles, elle a elle-même traversé les montagnes russes de la maternité et a développé ses propres méthodes pour accompagner ses grossesses et ses postpartum. Aujourd'hui âgée de plus de 40 ans, elle se forme et développe des programmes pour naviguer cette période de vie qu'est la périménopause — en forme et tonique !