(Yogalates) Full Body Flow #1
Matériel: une sangle ou une bande élastique peut être utile, surtout pour les débutantes.
Avec Laura30 minIntermédiaire, Avancé
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En détail
- Yogalates
- Intermédiaire, Avancé
- 30 min
- Gagner en souplesse
- Être plus mobile
- Réduire son stress
- Sans impact
- Renforcer ses abdo
- Sans matériel
- Chouchouter son Périnée
- Bien commencer sa journée
- Bien finir sa journée
- Total Body
- Sans matériel
Un entraînement complet qui combine les bienfaits du yoga et du pilates avec votre coach Laura
Pendant 30 minutes, vous travaillez le gainage, la posture et le stretch tout en sollicitant l’ensemble du corps.
🔹 Matériel : une sangle ou une bande élastique peut être utile, surtout pour les débutantes.
🔹 Niveau : intermédiaire à avancé.
❌ Non recommandé pour les femmes enceintes ou en postpartum (aucune modification prévue).
Prenez le temps d’écouter votre corps et progressez à votre rythme.
Votre coach
Laura
Professeur de Yogalates & Yoga
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