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Séance (Yogalates) - Renforcement intense de la sangle abdominale #3
Femme activeMaman active+ de 40 ans/périménopause

(Yogalates) - Renforcement intense de la sangle abdominale #3

Matériel : une sangle ou une bande élastique pour celles qui sont moins souples

Avec Laura30 minIntermédiaire, Avancé

Cette séance se suit dans l’application Studio Témé, avec tout le catalogue et les programmes.

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En détail

  • Yogalates
  • Intermédiaire, Avancé
  • 30 min
  • Sans impact
  • Avoir un ventre tonique
  • Gagner en souplesse
  • Être plus mobile
  • Réduire son stress
  • Renforcer ses abdo
  • Sans matériel
  • Abdos
  • Sans matériel

Cette séance, avec votre coach Laura, combine les fondamentaux du yoga et du pilates dans un format de 30 minutes spécialement conçu pour renforcer votre centre. Attendez-vous à un travail profond et ciblé de la sangle abdominale avec les exercices traditionnels du Pilates comme le One Hundred ou le Teaser

🔹 Matériel : une sangle ou une bande élastique pour celles qui sont moins souples

🔹 Niveau : intermédiaire à avancé.

❌ Non recommandé pour les femmes enceintes ou en postpartum (aucune modification prévue).

Votre coach

Laura

Professeur de Yogalates & Yoga

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